食得健康在北區

北區醫院在10月開展「食得精明至健康」推廣計劃，為期四個月。活動透過健康講座和地區宣傳，向北區醫院的病人及北區居民宣傳低鹽低糖的健康飲食習慣。該院亦設計了健康飲食問題網站，市民只要掃瞄二維碼，就可參加問答遊戲，了解更多健康飲食資訊。醫院及粉嶺家庭醫學中心的同事更粉墨登場，走到社區參與拍攝相關短片，以健康食譜宣傳「堅持食得健康，實踐低鹽低糖」的訊息。

低鹽低糖小貼士

1. 用餐時，避免「撈汁」和添加額外調味品。

2. 選購新鮮及急凍的食物，減少進食罐頭、鹵水、燒味及預先調味的食品。

3. 減少食用即食食品和加工食物，如薯片、即食麵、火腿等。

4. 查看營養標籤，選擇含糖量和含鹽量較低的食物。

5. 多選擇進食水果、代糖糖果、中國茶及清水。