打造心靈健康的小天地
專為同事提供心理輔導的「心靈綠洲」，去年6至9月的個人輔導服務人次每月平均增長15%。有見及此，心靈綠洲與聯網「職員緊急事故心理服務中心」和「員工緊急事故支援組」合作，舉辦多場減壓工作坊，並陸續在總辦事處及逾30間醫院設立「心靈安樂窩」，安排以下活動，及早介入紓緩同事情緒，亦提供心理健康和評估服務資料、小食、飲品，讓同事的身心在寧靜環境「抖抖氣」。
服務理念來自美國危機干預服務模式，為持續參與重大事故救援工作的人員安排舒適空間，在繁重工作中稍作休息。根據意見調查，參加者普遍認為活動有助平靜身心，更了解自己的心理狀況。不少參加者更表示希望能在固定地方常設「心靈安樂窩」。
放鬆
安躺在舒適的位置，跟隨指示學習意象鬆弛和呼吸練習，透過虛擬實境接觸大自然，或泡一杯花茶，均能減低壓力賀爾蒙水平。
靜觀
進行靜觀練習，學習呼吸方法和靜心進食，以平衡情緒、減壓和提升心理質素。
專注
書寫雋語放開雜念，建構日式禪意冥想「枯山水」，或在細緻圖案上填顏色等，慢慢沉澱心靈，心情變得平靜輕鬆。
資訊站
提供10款教同事如何積極面對常見難題的資料卡，如親子溝通、安眠有法、處理憤怒等，以及「錫吓自己」系列自助心理健康小貼士，並整合各志願機構或專業團體，因應最近社會狀況而製作的心理健康和服務資訊。
「心靈安樂窩」的開放時間和活動，會因應各醫院情況而有所不同。同事可瀏覽心靈綠洲網頁了解詳情。
