過 胖 的 身 體 ， 不 但 影 響 外 觀 ， 亦 增 加 心 肺 功 能 負 荷 。

量 度 體 重 和 脂 肪 可 以 評 估 你 是 否 肥 胖 。 若 然 你 已 超 重 ， 除 注 意 飲 食 外 ， 配 合 適 當 的 運 動 ， 有 助 保 持 適 中 體 重 。