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物理治療網上復康運動資源中心
運動治療主要以不同形式的運動來增加病人的關節活動能力，強化肌肉，增進心肺功能，改善協調及平衡，常用於不同階段的復康訓練。也有研究指出，運動治療能夠有效預防創 傷，提升個人活動能力及生活質素。為提升運動治療服務質素，本運動地圖集合了上水區內可用的公共運動設施，協助病人找到適切的運動器材配合運動治療，以達至可持續的復康訓練。

詳細資料請按以下地圖

大圍 - 沙田 - 馬鞍山 運動設施地圖
戶外健身設備 – 上肢訓練
彩園邨有太極推手器、肩膊伸展器、手單車、高低槓、水平梯以及上身伸展架。 嘉福邨有太極推手器、肩膊伸展器、手單車以及高低槓。 彩蒲苑有手單車以及手拉繩。 旭埔苑有太極推手器以及手拉繩。 天平邨有太極推手器、手單車、高低槓、水平梯以及手拉繩。 翠麗花園有太極推手器、高低槓以及水平梯。 吉祥街花園有太極推手器。 百福兒童遊樂場有太極推手器、肩膊伸展器以及手拉繩。 百和路遊樂場有手單車、站立式臂伏撐以及上身的伸展及強健鍛練。 北區公園有高低槓。 新運路花園有手拉繩。 上水花園第一號有太極推手器。 上水花園第四號有太極推手器。 石湖墟馬會遊樂場有太極推手器以及肩膊伸展器。 北區運動場有手拉繩。
戶外健身設備 – 下肢訓練
彩園邨有小型健腿架、大單車、小單車以及大腿拉筋器。 嘉福邨/嘉盛苑有小型健腿架以及小單車。 清河邨有小單車。 彩蒲苑有小型健腿架、小單車。 旭埔苑有小單車以及踏步機。 天平邨有小單車、漫步機以及蹬腳器。 百和路遊樂場有小腿伸展、平衡鍛練 - 半前蹲、平衝鍛練 - 單腳平衝以及踏級練習。 新運路花園有踏步機。 上水花園第一號有踏步機。 上水花園第四號有大單車。 石湖墟馬會遊樂場有大單車。
戶外健身設備 – 其他健身設施
彩園邨有仰臥起坐以及雙槓。 嘉福邨/嘉盛苑有雙槓。 清河邨有仰臥起坐。 彩蒲苑有仰臥起坐以及手腳鍛煉器。 旭埔苑有仰臥起坐以及雙槓。 天平邨有仰臥起坐、扭腰機、雙槓以及背部按摩器。 吉祥街花園有仰臥起坐。 百和路遊樂場有強健背部。 新運路花園有扭腰機。 上水花園第一號有扭腰機。 石湖墟馬會遊樂場有扭腰機。 北區運動場有扭腰機。
下載:
上水區運動設施簡介單張
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  • 策劃及統籌 – 北區醫院物理治療部 部門經理杜玉玲小姐、高級物理治療師曾憲章先生、高級物理治療師黎家慧小姐、資深物理治療師杜展維先生
  • 編輯 – 資深物理治療師杜展維先生、資深物理治療師鄧光麟先生、資深物理治療師王晞朗先生、駐院物理治療師周彤小姐、駐院物理治療師雷蕢珊小姐
特別鳴謝：
北區醫院物理治療部
新界東醫院聯網傳訊及社區關係組
新界東醫院聯網資訊科技部
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