2025年9月20日

有觉好瞓:应对失眠的实用技巧

张婵玲博士

由青山医院精神健康学院举办之「有觉好瞓:应对失眠的实用技巧」,已于2025年9月20日圆满举行。共96位医护工作者、专业人士及公众到场参与。我们十分荣幸能邀请到临床心理学家张婵玲博士主讲是次工作坊。

在工作坊中,张博士介绍了治疗失眠的认知行为治疗(CBT-i)的基础知识,并透过互动环节及个案分享,让参加者掌握帮助自身及他人改善睡眠的实用技巧。

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