正確纖體方法
  1. 減 少 熱 量 的 吸 取 ， 不 要 過 量 節 食 。
  2. 常 做 帶 氧 運 動 如 緩 步 跑 、 游 泳 、 球 類 運 動 ， 以 消 耗 身 體 脂 肪 。
  3. 目 標 是 達 到 心 理 健 康 與 體 適 能

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