“分離焦慮症的主要症狀：
因為父母/主要照顧者與自己分開而表現過份焦慮、擔心，例如：擔心父母受傷等、又或者擔心自己會被綁架、遇到意外等；有些人因此會持續地不願意上學、離開住所或重複發惡夢等。

假若你覺得自己有以上的情況，影響日常生活、學業或社交活動，你可考慮尋求專業協助。”

“特定性恐懼症的主要症狀：
持續地害怕某一種事物或情境，包括：

• 動物/昆蟲；
• 自然環境(高度(身處高的地方)、暴風雨等)；
• 血/打針/受傷；或特定情境(橋、飛行(搭飛機)、電梯等)

因而逃避該事物或情境，又或者面對時感到極度緊張。

假若你覺得自己有以上的情況，影響日常生活、學業或社交活動，你可考慮尋求專業協助。”

“社交焦慮症的主要症狀：
持續地害怕一種或多種的社交情境 (例如: 與人交談、參與小組討論活動、在他人面前表演等)，擔心自己被人批評，因而逃避該情境，又或者面對時感到極度緊張。

假若你覺得自己有以上的情況，影響日常生活、學業或社交活動，你可考慮尋求專業協助。”

“恐慌突襲：
在數分鐘內感到強烈的恐懼，即時有下列4種或以上的症狀:

• 心跳加速
• 冒汗
• 顫抖
• 呼吸困難
• 窒息感
• 胸口翳悶或疼痛
• 想嘔或胃部不適
• 頭昏眼花或昏倒
• 忽冷忽熱
• 手腳麻痺或無知覺
• 思維不清晰，感覺不真實，抽離或虛幻
• 害怕將會死去
• 害怕失去控制，失去理智

恐慌症的主要症狀：
倘若恐慌突襲重複地突然出現，並於恐慌突襲的一個月內，持續地擔心下次的恐慌突襲或其後果，又或者因而改變某種行為。

假若你覺得自己有恐慌症症狀，影響日常生活、學業或社交活動，你可考慮尋求專業協助。”

“廣泛性焦慮症的主要症狀：
對許多事情都過份擔憂，並且覺得很難控制此憂慮，容易坐立不安、疲累、難於集中精神、暴躁、肌肉緊張或難以入睡等。

假若你覺得自己有廣泛性焦慮症症狀，影響日常生活、學業或社交活動，你可考慮尋求專業協助。”

5種焦慮症概覽：

分離焦慮症的主要症狀：
因為父母/主要照顧者與自己分開而表現過份焦慮、擔心，例如：擔心父母受傷等、又或者擔心自己會被綁架、遇到意外等；有些人因此會持續地不願意上學、離開住所或重複發惡夢等。

特定性恐懼症的主要症狀：
持續地害怕某一種事物或情境，包括：

• 動物/昆蟲；
• 自然環境(高度(身處高的地方)、暴風雨等)；
• 血/打針/受傷；或特定情境(橋、飛行(搭飛機)、電梯等)

因而逃避該事物或情境，又或者面對時感到極度緊張。

社交焦慮症的主要症狀：
持續地害怕一種或多種的社交情境 (例如: 與人交談、參與小組討論活動、在他人面前表演等)，擔心自己被人批評，因而逃避該情境，又或者面對時感到極度緊張。

“恐慌突襲：
在數分鐘內感到強烈的恐懼，即時有下列4種或以上的症狀:

• 心跳加速
• 冒汗
• 顫抖
• 呼吸困難
• 窒息感
• 胸口翳悶或疼痛
• 想嘔或胃部不適
• 頭昏眼花或昏倒
• 忽冷忽熱
• 手腳麻痺或無知覺
• 思維不清晰，感覺不真實，抽離或虛幻
• 害怕將會死去
• 害怕失去控制，失去理智

恐慌症的主要症狀：
倘若恐慌突襲重複地突然出現，並於恐慌突襲的一個月內，持續地擔心下次的恐慌突襲或其後果，又或者因而改變某種行為。

廣泛性焦慮症的主要症狀：
對許多事情都過份擔憂，並且覺得很難控制此憂慮，容易坐立不安、疲累、難於集中精神、暴躁、肌肉緊張或難以入睡等。