物理治療網上復康運動資源中心
運動治療主要以不同形式的運動來增加病人的關節活動能力，強化肌肉，增進心肺功能，改善協調及平衡，常用於不同階段的復康訓練。也有研究指出，運動治療能夠有效預防創傷，提升個人活動能力及生活質素。為提升運動治療服務之質素，本運動地圖集合了大圍、沙田及馬鞍山區內可用的公共運動設施，協助病人找到適切的運動器材配合運動治療，以達至可持續的復康訓練。
戶外健身設備 - 上肢訓練
戶外健身設備 -背部/下肢訓練
戶外健身設備 -帶氧運動/功能訓練
公共體育館健身設備 - 上肢/上背訓練
以上所有體育館的開放時間均為每日上午7時至晚上11時 (定期保養日除外)。
源禾路體育館、圓洲角體育館、美林體育館及馬鞍山體育館的定期保養日為每月第一及第三個星期四上午7時至下午1時，
顯徑體育館及恒安體育館的定期保養日為每月第二及第四個星期一上午7時至下午1時，
如該日為公眾假期，保養日則順延至下一個工作日。
公共體育館健身設備 - 下肢訓練
以上所有體育館的開放時間均為每日上午7時至晚上11時 (定期保養日除外)。
源禾路體育館、圓洲角體育館、美林體育館及馬鞍山體育館的定期保養日為每月第一及第三個星期四上午7時至下午1時。
顯徑體育館及恒安體育館的定期保養日為每月第二及第四個星期一上午7時至下午1時。
如該日為公眾假期，保養日則順延至下一個工作日。
步行/跑步/單車徑
| 運動場 | 長度 | 開放時間 |
|---|---|---|
| 沙田運動場 |
標準400米運動場 |
請根據康文署緩步跑開放時間表 |
| 馬鞍山運動場 |
標準400米運動場 |
請根據康文署緩步跑開放時間表 |
| 歷奇單車場 |
每日上午7時至晚上10時30分 |
| 路徑 | 長度 | 步數 | 步行時間 |
|---|---|---|---|
| 大水坑單車公園 到 城門河第二海濱花園 |
2.6公里 |
3800 |
29分鐘 |
| 城門河第二海濱花園 到 沙田車公廟 |
2.9公里 |
4200 |
30分鐘 |
| 沙田馬鞍山海濱長廊終點 到 馬鞍山公園 |
3.1公里 |
4500 |
35分鐘 |
| 白石角海濱長廊科學園 到 大水坑單車公園 |
4.1公里 |
6000 |
45分鐘 |
| 沙田車公廟 到 沙田雙子橋 |
5公里 |
7300 |
55分鐘 |
游泳池
| 室外/內 | 暖水池 | 池深 (米) | 每周關閉清洗日* | |
|---|---|---|---|---|
| 顯田游泳池 |
室外 |
11月- 4月中 開放 |
訓練池深 0.8 - 1.2米， 嬉水池深 0.3 - 1.5米 |
星期四 |
| 沙田賽馬會游泳池 |
室外 |
11月- 4月中 開放 |
訓練池深 0.9 - 1.3米， 習泳池深 0.7 - 1.1米 |
星期五 |
| 馬鞍山游泳池 |
室外 |
11月- 4月中 開放 |
訓練池深 0.9 - 1.3米， 習泳池深 0.8 - 1.1米 |
星期二 |
開放時間︰ 上午6時30分至中午12時，下午1時至6時30分， 晚上7時30分至10時
費用︰
星期一至五(假期除外) 成人收費: HK$17、兒童、全日制學生、長者、殘疾人士和一名陪同者收費: HK$8
星期六、日及假期 成人收費: HK$19、兒童、全日制學生、長者、殘疾人士和一名陪同者收費: HK$9
月票300元(年滿60歲長者、殘疾人士及其一名陪同者、3至13歲兒童和全日制學生可獲半費優惠)
*康文署轄下各公眾泳池每周進行一次大清潔行動，時間為上午10時至第二節開放時段完結為止，而泳池會於同日第三節重開。
如清潔日適逢公眾假期，泳池會照常開放，而大清潔行動將安排在同一星期內另一天進行。
非政府資助機構
| 暖水池 | 室內/外 | 池深 (米) | 關池日 | |
|---|---|---|---|---|
| 明愛利孝和護理安老院 |
有 |
室外 |
水療池 1.0 |
星期日 |
開放時間: 星期一至六
須知: 水療服務安排/費用會根據病人身體部位/情況而有所不同，一切水療池使用安排由安老院全權負責
病人需先參加安老院所舉辦的水療班並獲得安老院治療師許可後才可參加延續水療班自行做水療運動
***以上資料只供參考，服務細節請向明愛利孝和護理安老院查詢並作實，電話: 26026277
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製作團隊
策劃及統籌 – 新界東醫院聯網臨床服務統籌 (專職醫療)/ 聯網統籌 / 部門經理 蕭漢傑博士、顧問物理治療師楊潔芝小姐、高級物理治療師梁詩敏小姐、二級物理治療師張翹彥先生
編輯 - 二級物理治療師張翹彥先生、二級物理治療師譚愷羚小姐、二級物理治療師陳頌甄小姐、二級物理治療師區皓蒽小姐、二級物理治療師黃載恩小姐
特別鳴謝
威爾斯親王醫院物理治療部新界東醫院聯網傳訊及社區關係組
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