轉移技巧

在床上上下移動

1. 屈曲好腳。
2. 用雙手抓緊床上馬騮架。
3. 手和好腳同時發力。
4. 把身體往床頭或床尾移動。

移近床邊

1. 屈曲好腳。
2. 用力升起臀部。
3. 把身體移近床邊。

床上轉身

1. 屈曲好腳。
2. 手扶一旁的床欄。
3. 手和好腳同時發力，轉側身體。

從仰臥到坐起

1. 如情況許可，病人應在患側下床。
2. 屈曲好腳。
3. 雙手按床撐起上身。
4. 把身體轉動，至面向床邊。
5. 慢慢把痛腳放落床。

    備註：髖關節置換病人坐起時，腰應該向後傾，保持髖關節屈
    曲少於90度。

從坐到企

1. 坐近床/椅邊，患肢稍稍放前。
2. 一隻手按床/椅，一隻手按助行架。
3. 手腳同時發力，重心前移站起。

    備註：髖關節置換病人站起時，腰應該微微向後傾，保持髖關
    節屈曲少於90度。

髖關節置換後轉移禁忌

為避免髖關節屈曲多於90度，病人需要：

1. 避免交疊雙腳或翹腳坐
2. 避免坐矮凳或彎腰穿鞋
3. 使用長柄鉗執拾地上物件，避免彎腰拾物